الإهداءات



5 معجبون
إضافة رد
قديم 05-18-2017, 06:15 AM   رقم المشاركة : ( 1 )
نسر الشام
http://www.syriaalsham.com/up/uploads/14852451451.gif

الصورة الرمزية نسر الشام

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 5855
تـاريخ التسجيـل : Jan 2017
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس : ذكر
الـــــدولـــــــــــة :سوريا/Austria
المشاركـــــــات :23,275 [+]
تلقيت إعجـــاب : (10586)
عدد الـــنقــــــاط :637
قوة التـرشيــــح :نسر الشام is a name known to allنسر الشام is a name known to allنسر الشام is a name known to allنسر الشام is a name known to allنسر الشام is a name known to allنسر الشام is a name known to all

مزاجي
رايق
MY SMS
لا إله إلا الله وحده لاشريك له ، له الملك وله الحمد يحيي ويميت بيده الخير كله وهو على كل شيئ قدير
MY MMS
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

نسر الشام متواجد حالياً

Icon41 فيتامينات هامة عليك اقتناءها لبشرة نضرة في رمضان

باعتبار أن البشرة تتعرض في حالات عديدة إلى الأذى أو التعب نظراً لامتداد فترة الصيام، ونظراً لعدم اعتناء البعض من الفتيات والسيدات بشكل جيد وصحي ببشرتهن، هنا نسرد إليكن بعض الفيتامينات التي عليك سيدتي اقتناءها لبشرة نضرة في شهر رمضان المبارك:
لنعومة الجلد
فيتامين (أ) الذي يساعد الجلد في الحفاظ على نعومته ويقلل من الخشونة التي تعتريه ومن الأطعمة التي يحتوي عليها ويجب عليك أن تقومي بإدخالها في نظامك الغذائي مثل البيض والجزر والسبانخ والمشمش.
للتألق واللمعان
يقوم فيتامين (ب) المركب بتنقية البشرة ويمنحها التألق واللمعان ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الحبوب والحبوب الكاملة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
لمحاربة الشيخوخة
فيتامين (ه) يعتبر أحد الفيتامينات الأساسية لجمال البشرة ويطلق عليه اسم (فيتامين الجمال) لأنه يمنع ظهور علامات تقدم العمر على البشرة فهو يساعد الخلايا على تجديد نفسها ويمنع أن تتعرض للشيخوخة، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين كافة أنواع الزيوت والحبوب الكاملة و المكسرات مثل الموز و البندق و اللوز و الجوز و الكاجو.
للنقاوة والصحة
تساعد المعادن الجلد على أن يحافظ على نقاوته وصحته وهذه العناصر هي الحديد والزنك والسيلينيوم وهي توجد بكثرة في الخضروات و الفواكه و الأسماك و الحبوب.



أكثري من الماء
الماء عموما يمنح بشرتك الرطوبة، فيجب أن تحرصي على شرب كميات وفيرة منها بين وجبتي الإفطار والسحور وخاصة في الوقت الذي يلي الإفطار بساعتين و الوقت الذي يسبق وجبة السحور. ومن أكثر الأشياء التي تحافظ على صحة بشرتك بخلاف الأطعمة هي الحركة فالخمول و الامتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية في رمضان ليس أمراً صحيحاً كما يظن البعض. فالحركة باعتدال تجعل الدورة الدموية تنشط في خلايا الجسم و منها الجلد و البشرة كما يخلصها من السموم التي تعلق بها.
توقيع » نسر الشام
  رد مع اقتباس
قديم 05-18-2017, 08:11 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
ذوق
http://www.syriaalsham.com/up/uploads/14953226881.gif

الصورة الرمزية ذوق

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6589
تـاريخ التسجيـل : May 2017
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس : انثى
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :544 [+]
تلقيت إعجـــاب : (105)
عدد الـــنقــــــاط :10
قوة التـرشيــــح :ذوق is on a distinguished road

مزاجي
رايق
MY SMS
لا إله إلا الله محمد رسول الله
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ذوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فيتامينات هامة عليك اقتناءها لبشرة نضرة في رمضان

باقات من الورد الجوري لأرواحكم النقية
بارك الله فيكم وأرضاكم
واصلوا اتحافنا بكل جديد ومفيد
وألأمثل لمنتدانا الغاليٌ
سوريا الشام
توقيع » ذوق
  رد مع اقتباس
قديم 05-18-2017, 08:55 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
mbc
مشــرفة عامة

الصورة الرمزية mbc

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6220
تـاريخ التسجيـل : Dec 2016
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس : انثى
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :1,860 [+]
تلقيت إعجـــاب : (123)
عدد الـــنقــــــاط :30
قوة التـرشيــــح :mbc is on a distinguished road

مزاجي
رايق
MY SMS
لا إله إلا الله محمد رسول الله
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

mbc غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فيتامينات هامة عليك اقتناءها لبشرة نضرة في رمضان

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات منى الورود
توقيع » mbc
  رد مع اقتباس
قديم 05-18-2017, 09:27 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
سكون


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 5664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2016
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس : انثى
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :42 [+]
تلقيت إعجـــاب : (0)
عدد الـــنقــــــاط :10
قوة التـرشيــــح :سكون is on a distinguished road

مزاجي
رايق
MY SMS
لا إله إلا الله محمد رسول الله
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

سكون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فيتامينات هامة عليك اقتناءها لبشرة نضرة في رمضان

يعطيكم العافية للطرح الراقي

عوافي وسلمت الايادي
  رد مع اقتباس
قديم 05-18-2017, 09:38 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
عيون
http://www.syriaalsham.com/up/uploads/14929431721.gif

الصورة الرمزية عيون

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4465
تـاريخ التسجيـل : Oct 2014
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس : انثى
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :942 [+]
تلقيت إعجـــاب : (63)
عدد الـــنقــــــاط :90
قوة التـرشيــــح :عيون will become famous soon enough

مزاجي
رايق
MY SMS
لا إله إلا الله محمد رسول الله
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

عيون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فيتامينات هامة عليك اقتناءها لبشرة نضرة في رمضان

الله يعطيك العافيه

على الطرح الاكثر من رائع

دايما مميز في الطرح

دمت ودام لنا تواجدك

لك ردي وعبير وردي ..~
  رد مع اقتباس
قديم 05-18-2017, 10:05 AM   رقم المشاركة : ( 6 )
ميراج
http://www.syriaalsham.com/up/uploads/14943451091.gif

الصورة الرمزية ميراج

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6451
تـاريخ التسجيـل : Feb 2017
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس : انثى
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :390 [+]
تلقيت إعجـــاب : (17)
عدد الـــنقــــــاط :120
قوة التـرشيــــح :ميراج will become famous soon enoughميراج will become famous soon enough

مزاجي
رايق
MY SMS
لا إله إلا الله محمد رسول الله
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ميراج غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فيتامينات هامة عليك اقتناءها لبشرة نضرة في رمضان

أج ــمل وأرق باقات ورودى

لطرحكم وانتقائكم

معا لنرتقي في سماء منتدانا

سوريا الشام
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامينات الحياة الزوجية ربشة منتدى آدم و حواء 8 05-03-2017 11:25 AM
أهم 6 فيتامينات تحتاجها كل امرأه عزمى الصحة والطب 4 12-04-2016 07:55 PM
5 فيتامينات تمنع تساقط شعرك Seniorita.Sara الصحة والطب 7 11-12-2015 11:15 PM


الساعة الآن 08:12 PM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com