أنت غير مسجل في منتديات سوريا الشام . للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
 

الإهداءات


 
 

الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها كل ما يتعلق بادم & حواء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

علاج الشعر الخفيف وجعله غزير


علاج الشعر الخفيف وجعله غزير

انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى



ugh[ hgauv hgotdt ,[ugi y.dv []h







آخر مواضيعي 0 علاج البشره الدهنيه والبثور السوداء
0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 عناية الوجه و البشره وحمايتهم
0 الطرق الصحيحه لغسل الشعر
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا
0 الطمى المغربي لصنفرة الوجه
0 حل مشكلة تساقط الشعر
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الوسام الذهبي.

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

الالفية الاولى

الوسام الذهبي.

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا


يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 مرض الزحار
0 خيانة صديق
0 غـيــرك خـــذا قـلـبـي وهـــو مسـتـحـقّـه
0 كيف تعرف بنات العرب ؟؟؟
0 ( الفراق .. الوداع .. الرحيل )
0 كلمآت عن الودآع ومااقسى الودآع والفرآق~~
0 بين كل الناس ابسأل ياترى وشهو مكاني
0 قصيدة عتاب أعجبتني
0 كوب قهوه ولكن !!!
0 بعض نصائح د. ابراهيم الفقي (رحمه الله) :
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

الصورة الرمزية أثـــــــير

 
اوسمة العضو
 
وسام الفعاليات

وسام التميـز

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

عضوة مميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 افتراضي لبى الخطآوي اللي توديني يمك..~
0 طفلة سعوديه من أبها تلفت أنظار مصور أجنبي؟
0 لايفوتكم
0 لا يفوتكم استهبال الشباب في الامتحانات
0 عجـــوز بس غيـر شكل خطيــــره ..
0 فينُي [ ضٌجيج ] ودإأخلي جو سأإكـن ~ ©
0 °¨¨™¤¦ كٍشٌخُة لِلُكٍشَخُةٌ ¦¤™¨¨°
0 هل تعرف مالفرق بين السنه والعام ...؟!"
0 جنيه تدردش مع الشباب بالشات
0 عليك ذوق من شآفه ضآعت علومه ~
التوقيع



لَستٌ أَفضَلَ مِنْ غَيريِ.,

........ وَ لَكنِيِ أَملكُ قَنَآعَه قَويه .,
.............. تَجعَلنيِ أرفضُ مقَآرنَة نَفسيِ بِــ / أحدْ
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم

التميز البرونزي

وسام العطاء

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

يعطيك العافيه
سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 البنكرياس,,المعثكلة عند الانسان
0 أغبى ثماني أسئلة في العالم
0 ضيف ازدهار منتدى سوريا الشام
0 تعلمي وقاية ورسم الاظافر
0 ضيفتنا لهذا الاسبوع الرائعة شـمـــ سوريا ـــس
0 ثماني خطوات - وبلا عقاب - ستجدي طفلك مطيعاً و متعاوناً
0 مدينة نابلس في فلسطين
0 لا تدع اليأس يأخذ مجراه في حيااتك
0 طريقةاختياراحمرالشفاه
0 ديكورات مكاتب غريبة
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو

الصورة الرمزية أنين الورد

 
اوسمة العضو
 
تكـريم

المشرفة المميزة

التميز الماسي

وسام العطاء


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 حياتهم حفلة تنكرية لاتنتهي
0 اكلات غريبة للاطفال^^
0 نفحات غزلية.~
0 سبحان الله اكبر رأس بالبشرية
0 نهر قولد ستريم ويقع في كندا(غريب)
0 توأم روحي..اشتقت لك.. أين أجدك!بقلمي~
0 السياحة في كوالالمبور
0 بقلمي..صباحات حبيبي!
0 سبحان الله..ادخلو وشوفو!
0 مبنى باربي في الصين
التوقيع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا الشام 4 02-28-2012 08:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها 6 02-15-2012 01:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها 3 12-15-2011 03:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون اناقة حواء 3 12-06-2011 12:35 PM


الساعة الآن 09:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir