انت لست مسجل معنا للتسجيل اضغط هنــا
تذكرني

الإهداءات




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
دنيا الربيع
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 علاج المسام بالمكياج
0 الطمى المغربي لصنفرة الوجه
0 حل مشكلة تساقط الشعر
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 العنايه بجميع مشاكل الوجه
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 علاج البشره الدهنيه والبثور السوداء
0 الطرق الصحيحه لغسل الشعر
0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
رموش الشام

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الوسام الذهبي.

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

الالفية الاولى

الوسام الذهبي.

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام




يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 كيف تعرف بنات العرب ؟؟؟
0 نافورة الدم في رومانيا
0 الحب وإحتياجه لهذا الزمان
0 وآنِتهتْ كِل آلحُكِآيا
0 أمراض يشفيها الضحك
0 قصة شاب لما جرحت بنت كبريائة شوف شو عمل؟؟
0 ماذا لو عاد الزمان بكم الى الوراء. .ماذا تقووول
0 سكين في صميم القلب
0 الإخلاص
0 بين كل الناس ابسأل ياترى وشهو مكاني
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أثـــــــير
إحصائية العضو







آخر مواضيعي

أثـــــــير غير متواجد حالياً


 
اوسمة العضو
 
وسام الفعاليات

وسام التميـز

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

عضوة مميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك

ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 بعض الكلام يحق له يجرح الصمت
0 حأأإآج ــــــةة أإآا هــــل القبوور ل،ــــــنا ,’!
0 الغابة السوداء في المانيا
0 ياليتكـ بس تفقدني { كثر } ما افقدكـ واشتــاق
0 لانًٍ:القلبًٍ ينبضًٍ بالبياضٍَ والطهرٍَ هذآ هؤ حاليٍَ
0 علقتني ..)( فيئيك )(.. لدرجة خليتني آكره نفسي ..)( بدوؤونك )(..
0 ازياء بنووتات نااعمه
0 ازياء شتويه رجاليه 2012
0 .:.أُنثــــﮯ لرقتها ينــζــنـــﮯ الـــورود .:.
0 كيف تعرف أنك تحب شخص معين حب حقيقي؟؟؟؟
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
لـجـيـن

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم

التميز البرونزي

وسام العطاء

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : لـجـيـن


يعطيك العافيه
سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 قصة الرجل المجادل
0 حوار بين القلب والعقل
0 عضلات البطن عند الانساان
0 الشاعر وصفي القرنفلي
0 يا رب احتاج إن اتنفس هواء لم تمسه حماقة بشر
0 شجرة فاكهة تنبت في البرازيل
0 سلطة البطاطا بالزبادي
0 أغبى ثماني أسئلة في العالم
0 قصة أغرب اسم مسجد
0 أتدرين أيتها الفتاة كيف يصطاد الرجال اللؤلؤ؟
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أنين الورد
 
اوسمة العضو
 
تكـريم

المشرفة المميزة

التميز الماسي

وسام العطاء


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أنين الورد


يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 ابداع بالرسم ولا اروع
0 زهرات الفراولة والكيوي بالكريمة
0 تواقيع بمناسبة الحج
0 كيفية الصلاة لتعليم الاطفال بالصور
0 أيعقل ان مر بكم الحزن يوما..
0 شــخص مـا..~
0 خيوط العنكبوت بعد المطر!!
0 نفحات غزلية.~
0 قصص عن الئطئوطة^^
0 بعـد ما تخـلص لعب..تعـال هون ازا سمحت!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية منتدى سوريا عـلم الطب والصحة 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون منتدى سوريا المطبخ السوري العربي-اكلات سورية-اكلات عربية 2016 4 02-28-2012 07:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ منتدى سوريا كلام نواعم-ازياء بناتية 2016-فساتين بنات 2016-ستايلات بناتية 2016 6 02-15-2012 12:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى منتدى سوريا كلام نواعم-ازياء بناتية 2016-فساتين بنات 2016-ستايلات بناتية 2016 3 12-15-2011 02:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون منتدى سوريا كلام نواعم-ازياء بناتية 2016-فساتين بنات 2016-ستايلات بناتية 2016 3 12-06-2011 11:35 AM


الساعة الآن 05:18 PM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com