انت لست مسجل معنا للتسجيل اضغط هنــا
تذكرني

الإهداءات




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.

لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
0 حلول طبيعية لعلاج قشرة الرأس
0 العنايه بجميع مشاكل الوجه
0 حل مشكلة تساقط الشعر
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 عناية الوجه و البشره وحمايتهم
0 الطمى المغربي لصنفرة الوجه
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا
0 ديكورات مميزه لمنزلك
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية رموش الشام

إحصائية العضو








آخر مواضيعي

رموش الشام غير متواجد حالياً


 
اوسمة العضو
 
الوسام الذهبي.

الالفية الاولى

الوسام الذهبي.


مـجـمـوع الأوسـمـة: 3...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 اكتشاف لمرض جديد نادر .. لتكلس أوعية الاطراف الدموية
0 عد من 1 ألى5 وادخل عضو مستشفى المجانين هههههه
0 ما ذكر ولو مره بحياتى تهنيت
0 يَــآ ثَلْــج ,~> لمَ لآ تَكُـــون أسودآ
0 الفشلُ جنآح النجاح
0 تعال شوف انتا غزاوى ؟؟ متــــــــــــــأكد !!!!!!
0 لرحيلك صوت تسمعه الكائنات ... !!!
0 " على الأســـرة أنتــم أيـــها الــعــرب " - قصيدة نــداء من قــلب غزة للدكتور عبد ال
0 دواء القلب
0 موضوع شيق عن الدين الإسلامى
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 
اوسمة العضو
 
وسام التميـز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع

كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 ازياء بنووتات نااعمه
0 مدينه السحر والجمال‎ ..~>
0 اعترافات أنثى...
0 طفلة سعوديه من أبها تلفت أنظار مصور أجنبي؟
0 كيف تعرف أنك تحب شخص معين حب حقيقي؟؟؟؟
0 مستوعب للشتيآق حدود ..!!؟
0 تشتاق إليها --- فماذا أعددت لها
0 دوار الشمس او الحب الشمسي
0 ¨°• ♥تمـِـِـِـِـِـِيز بـِـِـِـِردك لقسـِـِـِم الـ الخـِـِـِواطر والنثــــِـِر♥ •°¨
0 كيف تعرف أنك تحب شخص معين حب حقيقي؟؟؟؟
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم

التميز البرونزي


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : لـجـيـن


يعطيك العافيه
سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 أجمل كلمة في اللغة العربية
0 كرات البطاطس بالجبن
0 لفائف اللحم المفروم
0 القواعد الخمسة الأساسية في التغذية
0 هل تعلم إن كل فاكهة تشير في شكلها لعضو من أجسامنا
0 نصائح هامة للعناية بالأطفال الصغار
0 العلاج بضوء الفجر
0 نصائح وتوجيهات لحواء المبتدئة بالطبخ
0 لون اللسان وعلى ماذا يدل..!
0 أساور أنيقة وجميلة لكِ
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
 
اوسمة العضو
 
تكـريم

التميز الماسي


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أنين الورد


يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 Don't challenge anyone
0 الجيست بوك(دفتر توقيعات للعروس)
0 رشـفة حنان~
0 فن الرسم ع الارض
0 شو بدك تحط بشنطة العضو اللي قبلك
0 من الخارج مرسيدس ومن الداخل مركز ترفيهي كامل
0 سبحان الله اكبر رأس بالبشرية
0 جلابيات للمرأة الانيقة
0 فن الرسم بـ دخان الشموع.~
0 Best my friend
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا 4 02-28-2012 07:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ عالم الاسرة 6 02-15-2012 12:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى عالم الاسرة 3 12-15-2011 02:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون عالم الاسرة 3 12-06-2011 11:35 AM


الساعة الآن 03:10 PM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com