الإهداءات




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 حلول طبيعية لعلاج قشرة الرأس
0 علاج المسام بالمكياج
0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 عناية الوجه و البشره وحمايتهم
0 الطمى المغربي لصنفرة الوجه
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 الطرق الصحيحه لغسل الشعر
0 العنايه بجميع مشاكل الوجه
0 علاج البشره الدهنيه والبثور السوداء
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الوسام الذهبي.

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

الالفية الاولى

الوسام الذهبي.

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 كيف أتصرف عندما يخطأ طفلي؟!
0 محفورة أنتى في روحي
0 إذآ وجـدت صوررتك هنآ آحـذفهآ
0 أشْغلت قلبي وقلبي ما عرف يهدا
0 الف مبروك الاشراف اختي احبك يا انا
0 عاقبه الصبر
0 رحبو معي بالعضو عيون الشام
0 قصه شاب يعشق فتاه عمرها 7 سنوات
0 رحبو معي بالاخت روعة بيروت
0 كم من قطرة تفتت الصخره
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
إحصائية العضو







آخر مواضيعي

أثـــــــير غير متواجد حالياً


 
اوسمة العضو
 
وسام الفعاليات

وسام التميـز

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

عضوة مميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 فينُي [ ضٌجيج ] ودإأخلي جو سأإكـن ~ ©
0 جنيه تدردش مع الشباب بالشات
0 لانًٍ:القلبًٍ ينبضًٍ بالبياضٍَ والطهرٍَ هذآ هؤ حاليٍَ
0 ازياء شتويه رجاليه 2012
0 حأأإآج ــــــةة أإآا هــــل القبوور ل،ــــــنا ,’!
0 افتراضي لبى الخطآوي اللي توديني يمك..~
0 .:.أُنثــــﮯ لرقتها ينــζــنـــﮯ الـــورود .:.
0 زياء بنات أنيقه 2012 ، أزياء بنات صيفيه 2013
0 طفلة سعوديه من أبها تلفت أنظار مصور أجنبي؟
0 كيف تعرف أنك تحب شخص معين حب حقيقي؟؟؟؟
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم

التميز البرونزي

وسام العطاء

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : لـجـيـن


يعطيك العافيه
سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 ديكورات غرف جلوس
0 ديكور غريب لــ متجر عالمي
0 أغبى ثماني أسئلة في العالم
0 القلب يحمي نفسه من الدهون!!!
0 أتدرين أيتها الفتاة كيف يصطاد الرجال اللؤلؤ؟
0 أسباب الشيب المبكر
0 شوف وعلق
0 لا تدع اليأس يأخذ مجراه في حيااتك
0 ديكورات غرف نوم
0 فوائد جوز الهند..
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-15-2012, 08:06 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
Guest
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : ازهار الشتاء


يعطيكي الف العافية







آخر مواضيعي 0 الأمراض التي تصيب الشعر
0 للقـلوب حـركآت كـَ آلحروف
0 صور و تعليق ههههههههههههههههههههههههه
0 حشرات عجيبه تشبه اوراق الاشجار
0 دعاء الشباب عند التعرف على بنت من النت
0 كراسي البشر
0 { .. قــواعــد مــهــمــه جـــداً لمـــن أراد حــفــظ القـــرآن .. }
0 10 فوائد صحية للموز تغنيك عن الطبيب
0 بسكويت بالشوكولاتة خفيفة الدسم
0 كيف تكسب احترام الاخرين؟؟؟
رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
 
اوسمة العضو
 
تكـريم

المشرفة المميزة

التميز الماسي

وسام العطاء


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أنين الورد


يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 شــخص مـا..~
0 بقلمي..صباحات حبيبي!
0 رائحة التفاح تخفف حالات التوتر..~
0 لو كان العضو اللي قبلك نايم شلون بدك تفيقو!!
0 ابداع بالرسم ولا اروع
0 بهدووء..~
0 توأم روحي..اشتقت لك.. أين أجدك!بقلمي~
0 البحيرة الوردية في استراليا
0 مآسي تنطق بالنور~
0 أغلب الحنين يُميت ولايُحيي! بقلمي~
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا الشام 4 02-28-2012 08:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ عالم الاسرة 6 02-15-2012 01:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى عالم الاسرة 3 12-15-2011 03:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون عالم الاسرة 3 12-06-2011 12:35 PM


الساعة الآن 09:11 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com