انت لست مسجل معنا للتسجيل اضغط هنــا
تذكرني

الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 11:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
دنيا الربيع
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.

هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 عناية الوجه و البشره وحمايتهم
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
0 حل مشكلة تساقط الشعر
0 حلول طبيعية لعلاج قشرة الرأس
0 علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا
0 الطرق الصحيحه لغسل الشعر
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 علاج البشره الدهنيه والبثور السوداء
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 08:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 02:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
رموش الشام

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الالفية الاولى


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 الناس معادن
0 احفظ لسانك يا هذا
0 تناول الشوكولاتة بكثرة يقلل خطر الاصابة بالجلطات
0 متى تبكي على نفسك فان الحياة فانية
0 أللهم لك ألحمد وألشكر
0 شكراً على جرحكــ # وعيدكــ مباآركك(=
0 طرق لإيقاف بكاء طفلك
0 ولاتزال الحياه من غير حنان
0 & فوائد الشاي للاطفال &
0 ايا مليكى
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 07:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أثـــــــير
 
اوسمة العضو
 
وسام التميـز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 الغابة السوداء في المانيا
0 ازياء شتويه رجاليه 2012
0 عجـــوز بس غيـر شكل خطيــــره ..
0 اجمل تشكيلات فساتين الزفاف
0 ¨°• ♥تمـِـِـِـِـِـِيز بـِـِـِـِردك لقسـِـِـِم الـ الخـِـِـِواطر والنثــــِـِر♥ •°¨
0 أول من يبكي عليك بعد موتك
0 زياء بنات أنيقه 2012 ، أزياء بنات صيفيه 2013
0 ياليتكـ بس تفقدني { كثر } ما افقدكـ واشتــاق
0 فساتين قصيرة كيووووت
0 أقبـــلـو ها هنــا كـل صبــــــاح ومســـــاء...
رد مع اقتباس
قديم 10-15-2012, 09:06 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ازهار الشتاء
Guest
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : ازهار الشتاء


يعطيكي الف العافية







آخر مواضيعي 0 طريقة سهلة وبسيطة لعمل اكسسورات من الكرتون بالصور
0 البُرتُقال
0 فاهيتا الدجاج
0 شكوى عن الاعضاء للنقاش
0 فوائد الاندومي (( الاندومي ليس مضطرة كما يعتقد الكثير ))
0 غرف نوم شيك 2013
0 فشو خلئكم و صفو القلوب لعبة حلوة كتير من قلمي
0 "تشيز كيك" الجوز بالشوكولاتة .
0 لازلت على الحب صغيرة
0 لـقـد توفيت أختكم الغالية ((لحن الغروب)) للنقاش
رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 02:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أنين الورد
 
اوسمة العضو
 
تكـريم


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أنين الورد


يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 تصميم خيالي تعو وشوفو!
0 حياتهم حفلة تنكرية لاتنتهي
0 توضيح علامات التجويد بالصور
0 كن حذرا مما تزرع !!
0 بحيرة هاميلتون العجيبة
0 تحت الورد شوك ام فوق الشوك ورد
0 زخات أحاسيس
0 آسـرار شتويـة بــحجم دفئ آلسماء ~
0 اناقة الازياء العالمية
0 How to speak ENGLISH
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا الشام 7 11-24-2016 08:14 PM
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 04:53 PM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ منتدى آدم و حواء 6 02-15-2012 01:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى منتدى آدم و حواء 3 12-15-2011 03:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون منتدى آدم و حواء 3 12-06-2011 12:35 PM


الساعة الآن 11:36 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com