انت لست مسجل معنا للتسجيل اضغط هنــا
تذكرني

الإهداءات




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 الطرق الصحيحه لغسل الشعر
0 علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا
0 حلول طبيعية لعلاج قشرة الرأس
0 علاج البشره الدهنيه والبثور السوداء
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 حل مشكلة تساقط الشعر
0 عناية الوجه و البشره وحمايتهم
0 العنايه بجميع مشاكل الوجه
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الوسام الذهبي.

الالفية الاولى

الوسام الذهبي.


مـجـمـوع الأوسـمـة: 3...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 الحمد لله ,,, أنا أســـعد الناس...!!!
0 أميرة الأميرات وزهرة الزهور
0 البخيل المغرور
0 متى تبكي على نفسك فان الحياة فانية
0 ليت القلوب بهالمطر تصفى
0 أشْغلت قلبي وقلبي ما عرف يهدا
0 قصه مأثررره جداااا
0 هاربون الى الوهم
0 لو كنت مدرس مين تطرد من حصتك من الاعضاء
0 كيف تجعلين طفلك يفرح بصومه.؟
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 
اوسمة العضو
 
وسام التميـز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك

يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 و الله بحياتي كلها ما قرأت أروع من هذا الكلام
0 عجـــوز بس غيـر شكل خطيــــره ..
0 فساتين قصيرة كيووووت
0 أقبـــلـو ها هنــا كـل صبــــــاح ومســـــاء...
0 الغابة السوداء في المانيا
0 ياليتكـ بس تفقدني { كثر } ما افقدكـ واشتــاق
0 جنيه تدردش مع الشباب بالشات
0 كلمآت رآآئعة ومعبرة تقآل حسب لحظتهآآ...!!
0 عليك ذوق من شآفه ضآعت علومه ~
0 زياء بنات أنيقه 2012 ، أزياء بنات صيفيه 2013
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم

التميز البرونزي


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : لـجـيـن


يعطيك العافيه
سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 نصائح أساسية و ملزمة لتخفيف الضغط عن البنكرياس
0 أغبى ثماني أسئلة في العالم
0 على كرسي الاعتراف الاميرة اهلا وسهلا بكِ
0 "الـمـفـاصـل" عند الانسان
0 حمامات سباحة راائعة
0 لفائف اللحم المفروم
0 ضيف كرسي الاعتراف الأخـ احمد محمد عمور حياكـ الله
0 طرق مختلفة لتغير حياتك
0 العلاج بضوء الفجر
0 الأنف و الأذن و الحنجرة...
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-15-2012, 08:06 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ازهار الشتاء
Guest
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : ازهار الشتاء


يعطيكي الف العافية







آخر مواضيعي 0 من الأمانة ذكر كلمة منقول
0 مصطلحات صينية
0 لاتكن عنيدا برايك استمع الى اراء الناس
0 البيتزا المزخرفة 2013
0 برود الأعصاب فن وهندسة
0 انواع القمم..!!
0 آنــــــــــــــــــــــــوآع الدمـــــوعْ
0 طفله تموت وهي تنقذ خالها من حقنة هيروين ملوثة
0 هل يجوز أداء الصلاة قبل أن يكمل المؤذن الأذان أم الواجب الانتظار إلى أن ينهي المؤذن
0 ليش كلشي عنا الو علاقة باﻷكل؟؟
رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
 
اوسمة العضو
 
تكـريم

التميز الماسي


مـجـمـوع الأوسـمـة: 2...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أنين الورد


يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 وثملت انا بخمر حبه!!
0 الجيست بوك(دفتر توقيعات للعروس)
0 الوقت أنفاس لاتعود فلنتدارك مابقي..
0 ابتكارات الديكورات الجلدية على الجدران
0 بعـد ما تخـلص لعب..تعـال هون ازا سمحت!
0 التـــــــانغو..~
0 رائحة التفاح تخفف حالات التوتر..~
0 بقلمي.. هذيان روح..ولكن......!
0 شمس تشرق وأخرى تغرب..~
0 Don't challenge anyone
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا 4 02-28-2012 07:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ عالم الاسرة 6 02-15-2012 12:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى عالم الاسرة 3 12-15-2011 02:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون عالم الاسرة 3 12-06-2011 11:35 AM


الساعة الآن 07:15 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com