انت لست مسجل معنا للتسجيل اضغط هنــا
تذكرني
اعلانات منتديات سوريا الشام
منذر الصقير لبيع اجهزة فحص السيارات والشاحنات منذر 5
منذر فيس منذر
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا


الإهداءات



الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها كل ما يتعلق بادم & حواء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
0 العنايه بجميع مشاكل الوجه
0 علاج البشره الدهنيه والبثور السوداء
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 الطرق الصحيحه لغسل الشعر
0 علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا
0 علاج المسام بالمكياج
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 حلول طبيعية لعلاج قشرة الرأس
0 ديكورات مميزه لمنزلك
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الوسام الذهبي.

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

الالفية الاولى

الوسام الذهبي.

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 الإخلاص
0 كيف تعرفين بأن طلفلك بحاجة الى نظارة طيبة
0 يبيعون الدم من أجل الحياة .. أطفال الشوارع ملف ينزف دائماً ..؟؟
0 افضل عشرة اطعمة لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب
0 بانيني الدجآج ~ panini ~
0 أسرتي صامتةٌ.. لكني أعشق حديثها!
0 لكل منا ماضي
0 الموهبة الضائعة !
0 20 فلسطينيين ورآء هذه الإنجآزآت ..!؟
0 لحظة وداع
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

الصورة الرمزية أثـــــــير

 
اوسمة العضو
 
وسام الفعاليات

وسام التميـز

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

عضوة مميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 فينُي [ ضٌجيج ] ودإأخلي جو سأإكـن ~ ©
0 أول من يبكي عليك بعد موتك
0 من وصاياه صلى الله عليه وسلم للنساء...
0 حأأإآج ــــــةة أإآا هــــل القبوور ل،ــــــنا ,’!
0 وسامة شبيه الريح
0 تشتاق إليها --- فماذا أعددت لها
0 الغابة السوداء في المانيا
0 معلومات عامه راح تصدمك..
0 فساتين قصيرة بس واااااااااااااااااو
0 بعض الكلام يحق له يجرح الصمت
التوقيع



لَستٌ أَفضَلَ مِنْ غَيريِ.,

........ وَ لَكنِيِ أَملكُ قَنَآعَه قَويه .,
.............. تَجعَلنيِ أرفضُ مقَآرنَة نَفسيِ بِــ / أحدْ
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم

التميز البرونزي

وسام العطاء

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : لـجـيـن


يعطيك العافيه
سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 |: مصَلَى المنتَدَى:|
0 ديكورات مطابخ باللون الموف
0 محافظة بورسعيد في مصر
0 الشاعرعمر ابو ريشة
0 سلطة البطاطا بالزبادي
0 السمك بالطريقة اللبنانية
0 إذا وضعت يدك على قلبك فاشكر الله عز وجل
0 فوائد الصنوبر الطبية
0 اكسسورات بالون الاحمـــــــــــر
0 عضلات البطن عند الانساان
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-15-2012, 08:06 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
Guest
إحصائية العضو






آخر مواضيعي



افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : ازهار الشتاء


يعطيكي الف العافية







آخر مواضيعي
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا الشام 4 02-28-2012 08:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها 6 02-15-2012 01:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها 3 12-15-2011 03:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون اناقة حواء 3 12-06-2011 12:35 PM


الساعة الآن 01:48 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com