أنت غير مسجل في منتديات سوريا الشام . للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
 

الإهداءات


 
 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.

السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 العنايه بجميع مشاكل الوجه
0 حل مشكلة تساقط الشعر
0 حلول طبيعية لعلاج قشرة الرأس
0 عناية الوجه و البشره وحمايتهم
0 الطمى المغربي لصنفرة الوجه
0 علاج البشره الدهنيه والبثور السوداء
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الوسام الذهبي.

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

الالفية الاولى

الوسام الذهبي.

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام




يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 ما الحكمة من كثرة زواج النبي عليه الصلاة والسلام
0 وقفآت مع النفس
0 مراره الفراق
0 لماذا ذكر الله الرجل عندما ذكر القلبين ولم يذكر المرأة ؟؟؟
0 ثمن حلمي هو عمري
0 أميرة الأميرات وزهرة الزهور
0 (دجاج محشى بالجبن فى الفرن)
0 حبل غسيل ارواح البشر
0 لا يجوز تسجيل الحضور في المنتديات بالتسبيح والتحميد والتكبير والصلاة على النبي
0 أكلات من وصف رسولنا الكريم محمد (صلى الله عليه وسلم)
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 
اوسمة العضو
 
وسام الفعاليات

وسام التميـز

وسام 5000 مشاركة

وسام العطاء

عضوة مميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 5...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور


دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 { قسَمْ بآللهْ " يآ يمّه " ترٍآهآ‘ ضآ’يقهْ فينيْ . .
0 أول من يبكي عليك بعد موتك
0 هل تعرف مالفرق بين السنه والعام ...؟!"
0 فساتين قصيرة كيووووت
0 ازياء شتويه رجاليه 2012
0 أقبـــلـو ها هنــا كـل صبــــــاح ومســـــاء...
0 عجـــوز بس غيـر شكل خطيــــره ..
0 الغابة السوداء في المانيا
0 ورود الحب انثرها هنا وهناك فهل من مرحب؟
0 ازياء بنووتات نااعمه
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم

التميز البرونزي

وسام العطاء

المشرفة المميزة


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : لـجـيـن


يعطيك العافيه
سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 سلطة الكوسا
0 مراهقة كندية تكتشف علاج مضاد للشيخوخة
0 قصة..وعبرة
0 انحناء الظهر او تحدبه
0 محافظة بورسعيد في مصر
0 الجهاز العضلي عند الانسان
0 الشاعر وصفي القرنفلي
0 شوربة الدجاج والعدس الأصفر
0 القواعد الخمسة الأساسية في التغذية
0 كاريكاتير الخوف من الزوجة
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-15-2012, 08:06 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
Guest
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : ازهار الشتاء


يعطيكي الف العافية







آخر مواضيعي 0 لمادا حذرنا عليه الصلاة و السلام من النوم ونحن جنب
0 لماذا تخدر أو تنمل ساقيك اذا جلست عليها
0 من ستر مسلما ستره الله يوم القيامة
0 رجع من انا من جديد
0 الجميل في منتدى سوريا الشام
0 هدايا حصريا سوريا الشام
0 دعاء عظيم قد يكون سبب في دخولك لجنه
0 حكم وضع صور الشخصية والأغاني في التواقيع او صورة الرمزية او صورة الملف الشخصي
0 حكم الزواج العرفي ؟ محمد حسان
0 اووعدك حبيبي ما اتخلى ابد عنك
رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
 
اوسمة العضو
 
تكـريم

المشرفة المميزة

التميز الماسي

وسام العطاء


مـجـمـوع الأوسـمـة: 4...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أنين الورد


يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 كـــن صديقي..~
0 تصميم خيالي تعو وشوفو!
0 لو كان العضو اللي قبلك نايم شلون بدك تفيقو!!
0 تناقضات روح هائمة..
0 وضعتُ قلبي بين راحتيك.~
0 تأمل صورتك الداخلية~
0 أيعقل ان مر بكم الحزن يوما..
0 لنرفع ايدينا للسماء ونهتف بـ يارب
0 فضلا لا امرا ..تفضل هنا.!
0 بهدووء..~
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا الشام 4 02-28-2012 08:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ عالم الاسرة 6 02-15-2012 01:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى عالم الاسرة 3 12-15-2011 03:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون عالم الاسرة 3 12-06-2011 12:35 PM


الساعة الآن 09:40 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com