انت لست مسجل معنا للتسجيل اضغط هنــا
تذكرني

الإهداءات




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
دنيا الربيع
Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : دنيا الربيع



علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا



انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.

هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى







آخر مواضيعي 0 الطرق الصحيحه لغسل الشعر
0 ديكورات مكاتب فاخمه 2012
0 ديكورات مميزه لمنزلك
0 علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا
0 عناية الوجه و البشره وحمايتهم
0 حلول طبيعية لعلاج قشرة الرأس
0 عيون جميلة بإستخدام الشاى
0 العنايه بجميع مشاكل الوجه
0 علاج المسام بالمكياج
0 الطمى المغربي لصنفرة الوجه
آخر تعديل حنين الماضي يوم 09-14-2012 في 07:45 PM.
رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
رموش الشام

الصورة الرمزية رموش الشام

 
اوسمة العضو
 
الالفية الاولى


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : رموش الشام



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون

لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.







آخر مواضيعي 0 الى متى الصمت ؟ هل ستشارك فى مؤامره هدم الاقصى؟
0 تعالوا اثبتلكم آنو الحيآة حلووووووووووة
0 الصحة تعلن وصول بعوضة "النمر الاسود" وتحذر من مخاطرها
0 الماء الأزرق (الجلوكوما)
0 الرموش الصناعية تؤذي العين و تفقدها نضارتها !
0 أمراض يشفيها الضحك
0 فوائد النوم في الظلام
0 سكين في صميم القلب
0 شكراً على جرحكــ # وعيدكــ مباآركك(=
0 تعال اجلس هنا جنب الضلوع وراقب الخفاق
التوقيع



من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أثـــــــير
 
اوسمة العضو
 
وسام التميـز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أثـــــــير


طرح راائع

كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك







آخر مواضيعي 0 ياليتكـ بس تفقدني { كثر } ما افقدكـ واشتــاق
0 الغابة السوداء في المانيا
0 °¨¨™¤¦ كٍشٌخُة لِلُكٍشَخُةٌ ¦¤™¨¨°
0 يآللي تقول إن آلبنآت لـآ شي ||..دنيآكـ مآتسوى’ـِآ بليآ آلعذآرى
0 منتهى النشوة أنا أعطشك وأشربك عشق
0 افتراضي لبى الخطآوي اللي توديني يمك..~
0 آشيآء فيّ صِدريَ ڪثيرةِة ..|~
0 ازياء شتويه رجاليه 2012
0 عجـــوز بس غيـر شكل خطيــــره ..
0 من وصاياه صلى الله عليه وسلم للنساء...
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
لـجـيـن

الصورة الرمزية لـجـيـن

 
اوسمة العضو
 
تكريم


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : لـجـيـن


يعطيك العافيه

سلمت يمناك







آخر مواضيعي 0 اعتدل في تفاؤلك
0 ألف مبروووك الاشراف للأخت "رموش الشام "
0 الأديب يوسف أبو لوز
0 عقــارب الزمـن .... أم زمــن العقـــارب
0 الورد في هولندا وقت الحصاد وقبل القطف...!
0 |: مصَلَى المنتَدَى:|
0 مدينة نابلس في فلسطين
0 قصة..وعبرة
0 الارز بالطريقة الفرنسيه
0 اضرار تغطية الراس أثناء النوم
التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أنين الورد
 
اوسمة العضو
 
تكـريم


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

انا : أنين الورد


يسلم ايديكي
مشكووورة







آخر مواضيعي 0 ستة أسرار فى شخصية الرجل الغامض
0 ارجو الدخول للاهميه القصوى
0 همر بإطارات خشبية..~
0 حياتهم حفلة تنكرية لاتنتهي
0 أغلب الحنين يُميت ولايُحيي! بقلمي~
0 كلمة تملأ الزمان والمكان...
0 بقلمي.. هذيان روح..ولكن......!
0 فضلا لا امرا ..تفضل هنا.!
0 اسواق خضرة غير شكل
0 كابتشينو بالكتكات..~
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا الشام 4 02-28-2012 07:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ الازياء 6 02-15-2012 12:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى الازياء 3 12-15-2011 02:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون الازياء 3 12-06-2011 11:35 AM


الساعة الآن 02:42 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com