الإهداءات



1 معجبون
إضافة رد
قديم 11-28-2016, 03:33 PM   رقم المشاركة : ( 1 )
فريال باب الحارة
غير مرغوب بهم


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 5661
تـاريخ التسجيـل : Jun 2016
العـــمــــل : ربة المنزل
الــــــــجنــــــس : انثى
الـــــدولـــــــــــة :الكرة الارضية
المشاركـــــــات :952 [+]
تلقيت إعجـــاب : (327)
عدد الـــنقــــــاط :10
قوة التـرشيــــح :فريال باب الحارة is on a distinguished road

مزاجي
عاشقة
MY SMS
كيفكم شو اخباركم
MY MMS
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

فريال باب الحارة غير متواجد حالياً

Sport Smiley 009 فوائد اللوز للحامل؟

لا تقتصر ميزة اللوز على مذاقه اللذيذ والطيب. فهذه الفاكهة المجفّفة هي كنز طبيعي للدهون والسعرات الحرارية الصحية والعناصر الغذائية الأساسية والحيوية لتقوية الحمل والحفاظ عليه ومنح الجنين دفعةً من النمو.
وإن كنتِ تخشين على جنينكِ من اللوز لأنه ينتمي إلى فئة المكسّرات التي تعتبر من أكثر الأغذية إثارةً للحساسية في الأطفال. فلا داعي لذلك في غياب إثباتات علميّة تدعم وجود أي رابط بين تناول اللوز خلال الحمل وحساسية الطفولة.

وما لم يكن جسمكِ يستجيب بطريقةٍ غير طبيعيةٍ لهذه الفاكهة، لا يرى الأطباء ضرراً في استهلاكها يومياً بكمّيات معتدلة، سواء نيئة أو محمّصة أو مضافة إلى السلطات والوجبات الخفيفة. بل على العكس، هم يرون فيها غذاءً خارقاً للحامل والجنين بفضل مجموعة الفوائد المهمة التالية:

- يسهم البروتين الموجود بكمية كبيرة في اللوز، في تحفيز نمو الكتلة العضلية للجنين ليُولد بوزنٍ صحيٍّ وملائم، فيما يساعد الأم في كسب القوة والطاقة الضروريتين لها عند الولادة وما بعدها.

- يشكّل اللوز مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية التي تلعب دوراً أساسياً في تسهيل عمليتي الهضم والاستقلاب، الأمر الذي يخفّف من حدّة الإمساك الذي لا بدّ أن يرافق الأم في مسيرة حملها.

- تسهم نسبة الفيتامين e الموجودة في اللوز في الحفاظ على جمال الأم من جهة وتحفيز النمو الصحي لشعر الجنين وبشرته من جهة أخرى.

- تلعب مستويات الكالسيوم العالية في اللوز دوراً في بناء عظام الجنين وأسنانه والتخفيف من خطر إصابة الأم بتسمّم غذائي أو انخفاض حاد في ضغط الدم.

- يعتبر الفولات أو الفيتامين b9 الموجود في اللوز عاملاً أساسياً لتحفيز نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي المركزي وحمايته من التشوّهات الخلقية.

- يساعد اللوز في حثّ التنمية المعرفية لدى الجنين بفضل ما ينطوي عليه من ريبوفلافين.

اقرأي أيضاً: أطعمة تُحارب التّعب والإرهاق خلال الحمل

ماذا تنتظرين بعد لتُضيفي اللوز إلى غذائكِ اليومي؟! إن كنت متردّدة لسببٍ أو لآخر، ناقشي الأمر مع طبيبك واستمعي إلى نصيحته.
  رد مع اقتباس
قديم 11-28-2016, 03:34 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
عربي أصيل


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6105
تـاريخ التسجيـل : Nov 2016
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس : ذكر
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :1,219 [+]
تلقيت إعجـــاب : (373)
عدد الـــنقــــــاط :75
قوة التـرشيــــح :عربي أصيل will become famous soon enough

مزاجي
رايق
MY SMS
لا إله إلا الله محمد رسول الله
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

عربي أصيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد اللوز للحامل؟

تسلمي يعطيك العافيه
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:44 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com