انت لست مسجل معنا للتسجيل اضغط هنــا
تذكرني

الإهداءات



1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 11-28-2016, 04:33 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ندى الايام
مركز تحميل الصور

الصورة الرمزية ندى الايام

 
اوسمة العضو
 
المركز الثاني

شاعر

شكر من الادارة

المشرفة المميزة .

التميز البرونزي

وسام التميـز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
Sport Smiley 009 فوائد اللوز للحامل؟

انا : ندى الايام


لا تقتصر ميزة اللوز على مذاقه اللذيذ والطيب. فهذه الفاكهة المجفّفة هي كنز طبيعي للدهون والسعرات الحرارية الصحية والعناصر الغذائية الأساسية والحيوية لتقوية الحمل والحفاظ عليه ومنح الجنين دفعةً من النمو.
وإن كنتِ تخشين على جنينكِ من اللوز لأنه ينتمي إلى فئة المكسّرات التي تعتبر من أكثر الأغذية إثارةً للحساسية في الأطفال. فلا داعي لذلك في غياب إثباتات علميّة تدعم وجود أي رابط بين تناول اللوز خلال الحمل وحساسية الطفولة.

وما لم يكن جسمكِ يستجيب بطريقةٍ غير طبيعيةٍ لهذه الفاكهة، لا يرى الأطباء ضرراً في استهلاكها يومياً بكمّيات معتدلة، سواء نيئة أو محمّصة أو مضافة إلى السلطات والوجبات الخفيفة. بل على العكس، هم يرون فيها غذاءً خارقاً للحامل والجنين بفضل مجموعة الفوائد المهمة التالية:

- يسهم البروتين الموجود بكمية كبيرة في اللوز، في تحفيز نمو الكتلة العضلية للجنين ليُولد بوزنٍ صحيٍّ وملائم، فيما يساعد الأم في كسب القوة والطاقة الضروريتين لها عند الولادة وما بعدها.

- يشكّل اللوز مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية التي تلعب دوراً أساسياً في تسهيل عمليتي الهضم والاستقلاب، الأمر الذي يخفّف من حدّة الإمساك الذي لا بدّ أن يرافق الأم في مسيرة حملها.

- تسهم نسبة الفيتامين e الموجودة في اللوز في الحفاظ على جمال الأم من جهة وتحفيز النمو الصحي لشعر الجنين وبشرته من جهة أخرى.

- تلعب مستويات الكالسيوم العالية في اللوز دوراً في بناء عظام الجنين وأسنانه والتخفيف من خطر إصابة الأم بتسمّم غذائي أو انخفاض حاد في ضغط الدم.

- يعتبر الفولات أو الفيتامين b9 الموجود في اللوز عاملاً أساسياً لتحفيز نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي المركزي وحمايته من التشوّهات الخلقية.

- يساعد اللوز في حثّ التنمية المعرفية لدى الجنين بفضل ما ينطوي عليه من ريبوفلافين.

اقرأي أيضاً: أطعمة تُحارب التّعب والإرهاق خلال الحمل

ماذا تنتظرين بعد لتُضيفي اللوز إلى غذائكِ اليومي؟! إن كنت متردّدة لسببٍ أو لآخر، ناقشي الأمر مع طبيبك واستمعي إلى نصيحته.







آخر مواضيعي 0 تهئنة ملئية بالابداع الى البرنس الحزين بالفيته الاولى
0 أرز بالحمص السوري
0 فوائد اللوز للحامل؟
0 السياحة في جورجيا
0 مرض السيدا
0 كعكة القهوة بالتوابل حلويات الجزائرية
0 قصص الانبياء .. اسماعيل عليه السلام
0 طفل وطفله يرقصان بطريقه ابهرت جميع الحضور
0 شاورما المسخن - مطبخ منال العالم
0 كتاب تاريخ الدولة الأموية ( كامل )
التوقيع








رد مع اقتباس
قديم 11-28-2016, 04:34 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عربي أصيل
 
اوسمة العضو
 
الالفية الاولى

المركز الاول

وسام الشكر

التميز الفضي

شاعر المنتـدى

قلم مميز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 6...) (الـمـزيـد»
افتراضي رد: فوائد اللوز للحامل؟

انا : عربي أصيل


تسلمي يعطيك العافيه







آخر مواضيعي 0 أريد أن اكون مشرفا ومراقبا ومديرا
0 بسم الله الرحمن ياكامل الزين
0 ماهي فائدة المنتديات
0 السلام عليكم
0 هناك عشرة أعضاء يحبونك من خلف الشاشة
0 شو تسمع الحين
0 من فضائل يوم الجمعة
0 شيلة قالو علامك
0 أعلنت وجودي بينكم
0 قلم يهذي وقلب يشتاق(حصري)
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل؟, اللوز, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:31 PM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com