تسجيل

منتديات سوريا الشام

مرحباً بك في منتديات سوريا الشام , اجمل منتدى ترفيهي عربي متكامل نتشرف بأنضمامك معنا ،،
تحميل تطبيق منتديات سوريا الشام للأندرويد

الإهداءات


الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها كل ما يتعلق بادم & حواء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 09-12-2012, 10:36 AM   رقم المشاركة : ( 1 )


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 778
تـاريخ التسجيـل : Apr 2012
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :12 [+]
عدد الـــنقــــــاط :10
قوة التـرشيــــح :دنيا الربيع is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

دنيا الربيع غير متواجد حالياً

Ffd علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

علاج الشعر الخفيف وجعله غزير


علاج الشعر الخفيف وجعله غزير

انسي كل منتجات الشعر، ما تأكلينه هو الأساس والمسئول الأول عن صحة شعرك.
يعتبر الشعر نسيجا حيويا سريع النمو ومن المحتمل أن يطالب جسمك بالعناية والرعاية الصحية مثله مثل أي عضو أخر في جسمك، "يقول براين تومسن، مدير تطوير المنتجات في مركز فيليب كينجسلي Trichological في نيويورك ولندن. "تحتاج إلى خليط من البروتين، والكربوهيدرات المعقّدة، والفيتامينات والمعادن. ولكن إذا استهلكت كمية أكثر من اللازم من أي نوع، خصوصا بعض الفيتامينات والمعادن، فيمكن أن تسبب مشاكل في نمو الشعر."
تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. "بعد التفكير في البروتين، يصبح الحديد القابل للامتصاص إحدى المعادن الأكثر أهمية لنمو الشعر. الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى تتضمّن فيتامينات ب المركّبة، التي ترتبط بإنتاج الطاقة وبناء الشعر الجيد والجلد، حامض الفوليك، فيتامين 12، وخارصين.
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم. يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في صباح. وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ، يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي. لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط، بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟ إذن عليك ببياض البيض. "إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني. كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء. يمكنك تناول الخضار الطازجة معه.كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ، يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى



ugh[ hgauv hgotdt ,[ugi y.dv []h


التعديل الأخير تم بواسطة حنين الماضي ; 09-14-2012 الساعة 07:45 PM
  رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:05 PM   رقم المشاركة : ( 2 )

الصورة الرمزية رموش الشام

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1155
تـاريخ التسجيـل : Jul 2012
العـــمــــل : بدرس بالجامعه
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :في وطن حبيبي
المشاركـــــــات :9,371 [+]
عدد الـــنقــــــاط :121
قوة التـرشيــــح :رموش الشام will become famous soon enoughرموش الشام will become famous soon enough

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رموش الشام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا


يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

رموش الشام.
توقيع »


من تحطمت صورته بعيني فلن اعيد تركيبها فلينصرف هو وصورته عني ومن تجاهلني سأتجاهله
  رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 06:15 PM   رقم المشاركة : ( 3 )

الصورة الرمزية أثـــــــير

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 729
تـاريخ التسجيـل : Mar 2012
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :7,914 [+]
عدد الـــنقــــــاط :46
قوة التـرشيــــح :أثـــــــير is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

أثـــــــير غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

طرح راائع
كلمات شكر وامتنان على روعة الصور

دام لنا تألقك وتميزك
يعطيك العافيه .. سلمت يمناك
ننتظر جديدك
توقيع »


لَستٌ أَفضَلَ مِنْ غَيريِ.,

........ وَ لَكنِيِ أَملكُ قَنَآعَه قَويه .,
.............. تَجعَلنيِ أرفضُ مقَآرنَة نَفسيِ بِــ / أحدْ
  رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 10:53 PM   رقم المشاركة : ( 4 )

الصورة الرمزية لـجـيـن

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1111
تـاريخ التسجيـل : Jul 2012
العـــمــــل :
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :سوريا
المشاركـــــــات :2,510 [+]
عدد الـــنقــــــاط :36
قوة التـرشيــــح :لـجـيـن is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لـجـيـن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

يعطيك العافيه
سلمت يمناك
توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم 10-15-2012, 08:06 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
http://www.syriaalsham.com/up/do.php?img=2711

الصورة الرمزية أميرة الزهور

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 283
تـاريخ التسجيـل : Oct 2011
العـــمــــل : مراقبة عامة هنا
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :ببلد الزهور
المشاركـــــــات :13,663 [+]
عدد الـــنقــــــاط :412
قوة التـرشيــــح :أميرة الزهور is just really niceأميرة الزهور is just really niceأميرة الزهور is just really niceأميرة الزهور is just really niceأميرة الزهور is just really nice

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

أميرة الزهور متواجد حالياً

افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

يعطيكي الف العافية
توقيع »



  رد مع اقتباس
قديم 10-16-2012, 01:31 PM   رقم المشاركة : ( 6 )

الصورة الرمزية أنين الورد

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1619
تـاريخ التسجيـل : Oct 2012
العـــمــــل : مدرسة لغة انجليزية
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :بين الورق~
المشاركـــــــات :3,185 [+]
عدد الـــنقــــــاط :74
قوة التـرشيــــح :أنين الورد will become famous soon enough

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

أنين الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: علاج الشعر الخفيف وجعله غزير جدا

يسلم ايديكي
مشكووورة
توقيع »


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عندما تصبح مشكلة : أسبابة وعلاجة وأغذية تعالج النحافة " علاج النحافة . علاج ل لبنى الجزائرية الصحة والطب 6 09-06-2012 03:53 PM
عصير خيار طريقة عصير الخيار اللذيذ سحر العيون مطبخ سوريا الشام 4 02-28-2012 08:48 AM
المكياج الخفيف هوالأنسب لفتاة الجامعة ~..Samo..~ الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها 6 02-15-2012 01:13 PM
علاج الشعر الجاف ماسك أكثر من رائع كابتن برادلى الحَياةَ ما بَين قَلب حَواء وعَقل أَدم تَمضى عَقارِبُها 3 12-15-2011 03:16 PM
جددى بشرتك مع التقشير الخفيف سحر العيون اناقة حواء 3 12-06-2011 12:35 PM



الساعة الان : Loading...
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوريا الشام

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2